2014-06-23 07.07.34

Ich habe vor einer Weile ja mit dem Lauftraining und C25K angefangen. Da C25K meiner Meinung nach nicht das Richtige für mich ist, begann ich damit, mir einfach selbst passende Intervalle fest zu legen. Das klappt erstaunlich gut. Und ohne es zu wissen, bin ich so zum HIIT (High Intensity Interval Training) gekommen. Continue reading

Kleiner Zwischenbericht nach 10 C25K-Workouts

2014-04-13 13.15.24

Heute möchte ich euch mal kurz einen Zwischenbericht geben. Die 10 Workouts habe ich soweit ohne Probleme geschafft. Beim elften Workout (am Wochenende) musste ich jedoch nach ungefähr der Hälfte abbrechen, weil ich im Wald unglücklich mit dem Zeh auf einen Stein getreten bin. Auf dem Rückweg, den ich dann gegangen bin anstatt zu laufen, traf ich einen Jogger mit dem ich kurz ins Gespräch kam. Continue reading

Zehnter Tag C25K – Bericht

IMG_20140408_210941

Heute bin ich wieder dazu gekommen mit C25K weiter zu machen. Ich hatte jetzt 3 Tage Pause und muss sagen, dass man echt merkt, dass der Körper sich regenerieren muss. Wenn nur 1 Tag zwischen den Workouts liegt, ist es wesentlich anstrengender. Heute habe ich Training Nummer 1 aus Woche 4 absolviert und ich muss sagen: Jetzt wird es langsam hart. Continue reading

Neunter Tag C25K – Bericht

IMG_20140403_210254

So, der neunte Tag C25K wäre dann auch geschafft. Somit habe ich Woche 3 geschafft. Ich muss sagen, Woche 3 war schon recht hart. Ich bin gespannt, wie es in Woche 4 weiter geht. Ich hatte im Netz gelesen, dass Woche 4 nen großer Sprung nach oben ist bei der Anstrengung. Aber wie man so schön sagt: Aufgeben ist nicht! Continue reading