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Silvester 2014

Ich wünsche allen meinen Lesern einen guten Rutsch ins neue Jahr 2015! Mögen all eure guten Vorsätze in Erfüllung gehen! Wir lesen uns nächstes Jahr wieder!

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Sehr wichtig: Trink viel Wasser!

Wasser trinken im allgemeinen ist schon sehr wichtig. Wasser trinken beim Abnehmen ist darum auch besonders wichtig! Warum eigentlich? Unser Körper besteht zu großen Teilen aus Wasser. Unsere Zellen benötigen das Wasser, um nicht abzusterben. Allein deswegen ist Wasser schon sehr wichtig. Warum ist Wasser beim Abnehmen besonders wichtig? Beim Abnehmen gibt es die verschiedensten ..
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Ich melde mich zurück!

Ich melde mich zurück! Hier war es ja eine Zeit lang relativ ruhig. Nun kann ich Euch auch sagen warum: Ich hatte Urlaub. Und da mein Arbeitsalltag zu 100% vor dem PC stattfindet, habe ich in meinem Urlaub den PC größtenteils einfach mal links liegen lassen.

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Rezept: Applecrumble

Heute gibt es wieder ein leckeres Power-Rezept zum Ausprobieren. Powerrezept deswegen, weil es viele Kohlenhydrate enthält und somit super als Frühstück vor anstrengenden oder sportreichen Tagen ist. Es handelt sich hier um einen schnell gemachten Applecrumble (auf deutsch Apfelkuchen), welcher aus nur wenigen Zutaten besteht.

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Rezept: Proteinwaffeln

Heute gibt es mal wieder ein Rezept von mir. Und zwar habe ich von Hansepharm ein weiteres Proteinpulver zum Testen bekommen. Dieses Mal mit Vanillegeschmack. Als Shake ist der Geschmack sehr gut. Allerdings mag ich das Schoko-Pulver doch noch etwas lieber. Darum habe ich mit dem Vanille-Pulver einfach mal ein Rezept ausprobiert. Und zwar Proteinwaffeln! ..
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Der Weg zum Wunschgewicht mit Hilfe moderner Technik – Was braucht man am Anfang?

Heute möchte ich euch kurz vorstellen, was ich am Anfang meines Weges so alles benötigt habe. Bzw. mir zugelegt habe. Das ist vielleicht alles nicht zwingend notwendig, aber es hat sich gezeigt, dass man mit der Zeit deutlich effektiver trainiert, wenn man ein paar kleine nützliche Dinge dazu benutzt.

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Neue Laufschuhe – Neuer Meilenstein

Gestern kam endlich meine Bestellung von 21run bei mir an. 2 Paar neue Laufschuhe aus dem SSV des Onlineshop. Ich wollte sie dann abends natürlich gleich noch eine kleine Runde einlaufen und dachte mir, ich teste mal mein aktuelles Fitnesslevel.

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Rezept: Powercookies – Kekse mit vielen Kohlenhydraten

Heute gibts wieder ein leckeres kleines Rezept bei mir. Das Originalrezept gab es beim Phil zu lesen. Ich habe es noch ein wenig abgeändert. Es handelt sich hierbei um wahre Powerpakete. Viele Kohlenhydrate und auch viel Energie stecken in den kleinen Keksen. Also der ideale Begleiter, wenn du vor hast längere Zeit Sport zu machen ..
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Hungerstoffwechsel – Warum du nicht zu wenig essen darfst!

Wenn man sich eine Weile mit dem Thema Ernährung, Fitness und Abnehmen beschäftigt, kommt man irgendwann an den Punkt, wo die Begriffe Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz auftauchen. Und das meist in Zusammenhang mit dem Begriff „Hungerstoffwechsel„. Dieser Hungerstoffwechsel ist meist der Auslöser für einen Jojo-Effekt nachdem man erfolgreich abgenommen hat. Meistens ist er auch für ..
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GetDigital Laufshirt

Als ich dieses T-Shirt bei GetDigital sah, dachte ich mir „das passt wie die Faust aufs Auge“. Also habe ich nicht lang gefackelt und habe mich um soein Shirt gekümmert. Hat auch nicht lange gedauert, bis ich es dann auch schon in meinen Händen halten konnte.