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Interview – Torsten Prix von „Extrem schwer“

Vor kurzem habe ich mir vorgenommen, hier eine kleine Interview-Reihe zu starten. Ich freue mich tierisch, dass Torsten Prix aus der RTL2-Sendung „Extrem schwer“ der erste ist, dem ich ein Interview „abschwatzen“ konnte :) Zur kurzen Info vorab: Er hat in 2 Jahren knapp ca. 150 Kilo abgenommen und will jetzt anderen Leuten helfen, das ..
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Rezept: Herzhafte Thunfischmufins

Letztens habe ich wieder mal ein Rezept ausprobiert und fand es echt lecker. Darum möchte ich euch das natürlich, auch wegen der Nachfragen auf Instagram, hier vorstellen. Es handelt sich hierbei, wie schon im Titel erwähnt, um herzhafte Mufins aus Thunfisch. Eine wahre Proteinbombe. Allerdings auch mit relativ vielen Kalorien. Das ganze Rezept hat ca ..
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Erste Erfahrungen mit der Slackline

Heute kann ich euch mal einen kurzen Bericht übers Slacklining aus Anfängersicht geben. Kurz gesagt: Verdammt, ist das schwer! Aber hey, es macht dennoch Spaß! Eins vorweg: Ohne Hilfsleine oder andere Hilfsmittel kann man das am Anfang total vergessen. Ich habe die Line aufgebaut und mich versucht drauf zu stellen. Nach 10-20 Versuchen konnte ich ..
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Projekt bekommt neuen Namen

Aus technischen Gründen und vor allem auch aus SEO-Gründen bekommt dieses Projekt im Laufe der Woche einen neuen Namen sowie eine neue Domain. Als ich mich vor einiger Zeit für die jetzige URL entschieden habe, war noch nicht klar, dass der Vorbesitzer ein schlampiges Artikelverzeichnis auf dieser URL projektiert hatte und darum für die SERPs ..
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Bericht nach einem Jahr

Fast hätte ich den Tag verpasst. Aber heut morgen fiel es mir dann doch auf: Ich habe 1 Jahr geschafft! :o Und in diesem Jahr habe ich 19,1 kg geschafft! Der eine oder andere wird jetzt denken, dass das für ein ganzes Jahr nicht viel ist.. Aber für mich ist das genau richtig. Ich wollte ..
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Fotowettbewerb zum Thema „Trainingsmotivator“ auf Ispo.com

Vor kurzem erreichte mich eine Mail vom Team von Ispo.com. Ich wurde auf einen Fotowettbewerb mit dem Thema „Trainingsmotivator“ aufmerksam gemacht. Das Team war auf meinen Blog hier aufmerksam geworden und hat gefragt, ob ich mitmachen und eventuell auch darüber berichten möchte.

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Rezept: Leckeres Lowcarb Eiweißbrot

Heute gibts wieder mal ein leckeres Rezept. Es handelt sich hierbei um ein Low-Carb Eiweißbrot, was ich ab und an mal backe. In dem Rezept ist eine hohe Nährstoffdichte vorhanden, was bedeutet, dass man auch schon mit wenig von dem Brot viele Vitalstoffe für den Tag abdecken kann. Man sollte es allerdings auch mit Vorsicht ..
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Lange war es ruhig hier…

Mein letzter Beitrag ist schonwieder fast einen Monat her. Darum möchte ich mich heute mal wieder zu Wort melden. Meine Abwesenheit hier liegt nicht etwa daran, dass ich aufgegeben habe… Neeiiin, das machen wir ja nicht. Ich hatte in der letzten Zeit einfach so viele Dinge zu tun und war am Wochenende ebenfalls sehr ausgelastet. ..
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Aktueller Stand

Wie ihr sicher bemerkt habt, wurde es in den letzten Tagen recht ruhig hier. Das lag einfach daran, dass ich beruflich viel zu tun hatte und teilweise auch unterwegs war. Mein wöchentliches Sportprogramm wurde deswegen auch ein wenig vernachlässigt. Es beschränkte sich auf die täglichen 5km Hunderunden und zusätzlich am Wochenende ein wenig Schlepperei und ..
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Intervalltraining – Effektiver Fettabbau

Ich habe vor einer Weile ja mit dem Lauftraining und C25K angefangen. Da C25K meiner Meinung nach nicht das Richtige für mich ist, begann ich damit, mir einfach selbst passende Intervalle fest zu legen. Das klappt erstaunlich gut. Und ohne es zu wissen, bin ich so zum HIIT (High Intensity Interval Training) gekommen.