Tagesbericht vom 07.02.2014

Heute hattte mein Cousin Geburtstag. Er hat auch abends direkt gefeiert, sodass es dann heut seit langem mal wieder zum Abend etwas mehr gab. Dennoch bin ich guter Dinge ;)

Früh: 2 Knäcke mit Geflügellyoner

Mittag: 3 Spiegeleier, 150g Kräuterquark, 80g Ziegenkäse

Abend: 1 Kiwi, 2 Lowcarb-Brötchen mit Hähnchenbrust

Körperliche Aktivität: 1,2 und 1,2 km Walking

Tagesbericht vom 18.09.2013

Meine Oma hatte heut Geburtstag. Darum gab es abends ein paar Köstlichkeiten, die natürlich nicht in meinen Plan passen. Aber: Da ich in der letzten Woche ja 2 Kilo abgenommen habe, ist das halb so wild. Durchschnittlich 1 kg pro Woche sind für mich OK. Darum wär es auch kein Problem, wenn ich diese Woche ein wenig zunehme.

Früh: 2 Brötchen mit Käse bzw. Kochschinken

Mittag: 2 Instantnudelsuppen

Abend: 1 Löffel Frikassé, 2 Bouletten, 1 Wiener, Kartoffelsalat

Körperliche Aktivität: 5x Hunderunde

Tagesbericht vom 01.07.2013

Montag nach meinem Geburtstag. Natürlich gibt es Rester zu essen. Darum auch das kleine Stück Pizza am morgen :D Ich habe aber ein gutes Gefühl heute, sodass ich denke, dass ich dennoch abgenommen habe. Morgen wissen wir mehr!

Abends gab es heut Wok-Gemüse.. Warum? Weil ich mir den Luxus gegönnt habe und mir einen Wok gekauft habe. Bei Real für 20 Euro. Das ist doch ein guter Preis für einen Gusseisen-Wok. Auf die schädliche Anti-Haft-Teflon-Beschichtung kann ich verzichten!

Früh: 1 kleines Stück Pizza

Mittag: 1 kleines Stück Pizza, 150g Canneloni

Abend: 250g Gemüse aus dem Wok

Körperliche Aktivitäten: 6x Hunderunde mit Ballspiel

Tagesbericht vom 30.06.2013

Heut ist mein Geburtstag. Da wird mal nicht so sehr drauf geguckt, was man isst. Das ist ja bei meiner Methode auch kein Problem. Abnehmen wird man trotzdem. Musste natürlich noch die Anlage aus dem Auto ausladen, weil ich gestern Musik gemacht habe. Das ist immer wieder sehr anstrengend.

Früh: 1 Brötchen mit Ziegenkäse

Mittag: 150g Brokoliauflauf, 1 Pferdebockwurst

Abend: 2 kleine Stück Pizza, 200g Canneloni, 2 Putenspieße

Körperliche Aktivitäten: 3x Hunderunde mit Ballspiel, komplette PA-Anlage aus dem Auto in den Keller schleppen und verstauen.