Aktueller Stand

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Wie ihr sicher bemerkt habt, wurde es in den letzten Tagen recht ruhig hier. Das lag einfach daran, dass ich beruflich viel zu tun hatte und teilweise auch unterwegs war. Mein wöchentliches Sportprogramm wurde deswegen auch ein wenig vernachlässigt. Es beschränkte sich auf die täglichen 5km Hunderunden und zusätzlich am Wochenende ein wenig Schlepperei und etwas Laufen. Continue reading

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Ich habe vor einer Weile ja mit dem Lauftraining und C25K angefangen. Da C25K meiner Meinung nach nicht das Richtige für mich ist, begann ich damit, mir einfach selbst passende Intervalle fest zu legen. Das klappt erstaunlich gut. Und ohne es zu wissen, bin ich so zum HIIT (High Intensity Interval Training) gekommen. Continue reading