Tagesbericht vom 11.12.2013

Heute hab ich mal gesündigt. Es gab zum Mittag und zum Abend eine warme Mahlzeit. Das ist nicht gut, ich weiß. Aber es muss auch mal sein. Ich werde mich jetzt übrigends bis Weihnachten nicht mehr wiegen um den Effekt ohne wöchentliche Kontrolle zu sehen. Bin schon gespannt.

Früh: 1 Brötchen mit Truthahnsalami

Mittag: 1 Döner

Abend: 1 Teller Gemüse-Hack-Pfanne mit Nudeln

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde

Tagesbericht vom 04.12.2013

2013-12-04 20.35.53Motiviert durch den Gang zur Waage gestern, ging es heute weiter. Leider hatte ich keine Zeit für einen Powerwalk heute Abend, da ich Besuch hatte. Aber der Besuch geht da natürlich vor :) Aufgrund des Besuches habe ich beim Abendbrot auch gesündigt. Es gab Mausebraten mit Gemüse. Wenigstens waren keine Kolenhydrate in Form von Kartoffeln dabei ;)

Warum auch immer: Ich habe kein scharfes Bild hinbekommen gestern. Muss wohl mal mein Handy prüfen. Oder wieder Bilder mit der Spiegelreflex machen.

Früh: 150g Putenbrust

Mittag: 2 Scheiben Brot mit Käse, 6 Scheiben Lachsschinken

Abend: 1 Teller Mausebraten mit Möhren und 2 Scheiben Baguette

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde

Wochenendbericht 08.11.2013 – 10.11.2013

Am Wochenende habe ich zwar auf meine Ernährung geachtet, konnte aber nicht immer so genau hinsehen. So gab es zum Mittag mal einen Döner oder Kassler mit Kartoffeln. Bewegt habe ich mich eigentlich recht viel, da ich viel zu tun hatte. Ich glaube aber nicht, dass sich das positiv aufs Gewicht ausgewirkt hat. Wir wirden sehen.

Tagesbericht vom 05.11.2013

Screenshot_1Dienstag. Wiegetag! Und was soll ich sagen? Trotzdem ich über das verlängerte Wochenende gar nicht bewusst auf meine Ernährung geachtet habe, habe ich dennoch 600 g weniger auf der Uhr gehabt. Ein Erfolg und auch ein Schritt in die richtige Richtung! Ich bin gespannt, was nächsten Dienstag auf der Waage stehen wird :) Meine Gesamtabnahme liegt somit wieder bei -6,7 kg.

Früh: 1/2 Brötchen mit Geflügeljagdwurst

Mittag: 1 Nudelpfanne vom Chinesen

Abend: 3 Knäcke mit Schinken

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde, 20 min Wii-Fit-Plus

Abwesenheit übers verlängerte Wochenende

Wie ihr sicher gemert habt, war ich über die letzten Tage nicht sehr aktiv. Das lag am verlängerten Wochenende. Ich habe die 4,5 Tage mal ausgiebig genutzt um meine Erkältung auszukurieren und ein wenig an der frischen Luft zu machen. Demzufolge hatte ich keine Zeit und Lust etwas für das Blog zu tun. Weiterhin habe ich zwar versucht, auf meine Ernährung zu achten, habe es aber nicht notiert und auch nicht in Tagesberichtform gebracht. Continue reading