Lange war es ruhig hier…

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Mein letzter Beitrag ist schonwieder fast einen Monat her. Darum möchte ich mich heute mal wieder zu Wort melden. Meine Abwesenheit hier liegt nicht etwa daran, dass ich aufgegeben habe… Neeiiin, das machen wir ja nicht. Ich hatte in der letzten Zeit einfach so viele Dinge zu tun und war am Wochenende ebenfalls sehr ausgelastet. Da kommt man dann einfach nicht mehr dazu sich abends vor den PC zu setzen und zu bloggen. Continue reading

Tagesbericht vom 01.10.2013 – Entschuldigung

2013-10-01 13.29.56Zuerst muss ich mich heut erstmal bei meinen Lesern entschuldigen – Ich habe einige Tage hier nichts veröffentlicht. Warum fragt ihr euch? Weil ich schlichtweg so beschäftigt war, dass ich keine Zeit zum Bloggen fand. Das wird sich jetzt aber wieder ändern. Da in letzter Zeit viele Feierlichkeiten (Hochzeit, Geburtstage, etc.) anstanden, konnte ich auf meine Ernährung nicht so viel bzw. so streng achten. Die Folge daraus war, dass ich von der Gesamtabnahme von -8,4 Kg wieder zurückgefallen bin auf eine Gesamtabnahme von -6,3 Kg. Aber hey, wie schon öfter erwähnt: Das ist völlig normal und ich hetze mich ja nicht. Diese Woche werde ich so langsam wieder mit der bewussten Ernährung beginnen. Auch wenn es, grad jetzt wo es kälter wird, schwieriger wird, da der Körper sich mit mehr Kalorien auf den Winter vorbereiten möchte. Aber nunja, auch diese Überwindung ist zu schaffen ;)

Früh: 1 Brötchen mit Käse und Zwiebelmettwurst

Mittag: 2 Teller Gemüse-Hack-Pfanne, 1 Brötchen

Abend: 1 Teller Gemüse-Hack-Pfanne mit Feta

Körperliche Aktivität: 5x Hunderunde mit Ballspiel