Tagesbericht vom 19.11.2013

2013-11-19 21.00.46Heut war eigentlich Wiegetag. Aber wie der Stress manchmal so mitspielt, habe ich es heut morgen schlichtweg vergessen. Heut gibts also kein Gewichtsupdate. Ich denke aber, dass ich auf dem gleichen Level bin, wie letzte Woche. Eine Abnahme hat wohl dieses mal nicht stattgefunden ;)

Früh: 1 Brötchen mit Käse und Geflügellyoner

Mittag: 2 Instantnudelsuppen, 1 Knäcke mit Käse

Abend: 1 Knäcke mit Käse, 1 Schale Gemüsepfanne mit Scampis

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde

Tagesbericht 11.11.2013

Zur Zeit gehts mit der Abnahme eher schleppend voran. Ich denke, ich muss mich noch ein wenig mehr zurückschrauben, was die Menge an Nahrungsmitteln angeht. Hat vielleicht jemand einen Tip? Ich bin für Kommentare immer offen ;)

Früh: 3/4 Brötchen mit Salami

Mittag: 3 Minisonntagsbrötchen, 3 Eier Rührei

Abend: 2 Instantnudelsuppen

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde

Tagesbericht vom 06.11.2013

/tag/wii/2013_06_18_19.28.50.jpgDa mein Kühlschrank heute morgen nichts mehr her gab, musste ich wohl oder übel auf belegte Brötchen vom Bäcker zurückgreifen und abends erst einkaufen. Leider war ich dann so spät zu Hause, dass ich meine Grill-Pläne über Bord werfen musste. Das hole ich aber heute abend nach.

Früh: 2 Brötchen mit Salami und Käse

Mittag: 1 Caesars Salad, 1 gekauftes Sandwich

Abend: 2 Brötchen mit Geflügellyoner

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde

Tagesbericht vom 05.11.2013

Screenshot_1Dienstag. Wiegetag! Und was soll ich sagen? Trotzdem ich über das verlängerte Wochenende gar nicht bewusst auf meine Ernährung geachtet habe, habe ich dennoch 600 g weniger auf der Uhr gehabt. Ein Erfolg und auch ein Schritt in die richtige Richtung! Ich bin gespannt, was nächsten Dienstag auf der Waage stehen wird :) Meine Gesamtabnahme liegt somit wieder bei -6,7 kg.

Früh: 1/2 Brötchen mit Geflügeljagdwurst

Mittag: 1 Nudelpfanne vom Chinesen

Abend: 3 Knäcke mit Schinken

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde, 20 min Wii-Fit-Plus