Wochenendbericht 14.02.2014 – 16.02.2014

2014-02-15 12.04.04

Und schonwieder haben wir ein Wochenende rum. Dieses Wochenende war bei mir relativ durchwachsen. Am Samstag habe ich die erste Radtour 2014 absolviert und gleich mal 30km runtergerissen. Das ganze habe ich mit der App Runtastic getrackt, was auch wunderbar geklappt hat. Ernährungstechnisch bin ich, bis auf Sonntag, immer unter meinem Kalorienziel geblieben, sodass einer Abnahme diese Woche nix im Wege stehen sollte. Continue reading

Wochenendbericht vom 17.01.2014 – 19.01.2014

Dieses Wochenende war ein wenig anders als sonst. Am Freitag beim Geburtstag meiner Schwiegermutter gab es abends natürlich ein wenig mehr zu essen. Am Samstag war ich als Jagdhelfer zur alljährlichen Drückjagd und habe quasi 4,5 km Hindernislauf hinter mir. Es geht bei einer Drückjagd ja quer durch den Wald über Stock und Stein. Alles in allem war die Energiebilanz für dieses Wochenende trotz der Ausnahmen recht ausgeglichen, denke ich. Das wird sich morgen auf der Waage auch zeigen. Da bin ich mir sicher :)

Wochenendbericht 06.12.2013 – 08.12.2013

An diesem Wochenende lag einiges an. Samstag Vormittag habe ich Sand geschippt und gekarrt, da bei meiner Oma eine neue Heizung verbaut wurde und die Leitungen wieder in der Erde verschwinden mussten. Das war eine gute körperliche Betätigung ;) Ansonsten gab es nichts spannendes. Ich habe Kuchen und Kekse das komplette Wochenende verweigert und auch sonst mehr als sonst auf meine Ernährung am Wochenende geachtet. Ich denke, das war ein guter Schritt.

Tagesbericht vom 04.12.2013

2013-12-04 20.35.53Motiviert durch den Gang zur Waage gestern, ging es heute weiter. Leider hatte ich keine Zeit für einen Powerwalk heute Abend, da ich Besuch hatte. Aber der Besuch geht da natürlich vor :) Aufgrund des Besuches habe ich beim Abendbrot auch gesündigt. Es gab Mausebraten mit Gemüse. Wenigstens waren keine Kolenhydrate in Form von Kartoffeln dabei ;)

Warum auch immer: Ich habe kein scharfes Bild hinbekommen gestern. Muss wohl mal mein Handy prüfen. Oder wieder Bilder mit der Spiegelreflex machen.

Früh: 150g Putenbrust

Mittag: 2 Scheiben Brot mit Käse, 6 Scheiben Lachsschinken

Abend: 1 Teller Mausebraten mit Möhren und 2 Scheiben Baguette

Körperliche Aktivität: 4x Hunderunde

Wochenendbericht 15.11.2013 – 17.11.2013

Dieses Wochenende war eigentlich relativ viel Bewegung angesagt. Es beginnt ja wieder die Treibjagdsaison. Dort gehe ich gern als Jagdhelfer mit und habe dies auch am Samstag wieder getan. Knapp 5km quer durch den Wald (nicht auf dem Weg) gelaufen und danach noch sehr lange am Lagerfeuer gestanden. Verhältnismäßig (zu anderen Wochenenden) wenig gegessen, sodass ich guter Dinge bin, zumindest mein Gewicht von letzter Woche zu halten.